孕期嗓子疼、嘴角裂、流鼻血、便秘,搞定这个就好了!

摘要: 上火是中医学专用名词,形容的是身体上的某些热性症状,比如出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角

11-03 04:44 首页 十月呵护


上火

是中医学专用名词,形容的是身体上的某些热性症状,比如出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、尿黄、流鼻血、牙痛等症状,这是实火。一般来说,“火”指的是“热气”,与西医中的“炎症”有类似的地方。




那么,“火”是如何产生的呢?

一是“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。天气太热了,孕妈们敏感的小神经都经不住高温的挑逗,于是内火旺盛、上火了。

一是由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响,由阴阳失调引起上火症状。



十月菌小科普



实火就犹如需要一点水的土地,这样的土地只是有点干燥,你浇点水就好了。但虚火却不一样,仿佛干裂的土地,因为缺水,浇水下去无法吸收反而溢出来了,这并不是不缺水,而是需要通过松土,也就是“疏通”来达到吸收水分的目的。

因而实火是可以直接降火的,虚火是需要温和疏通、调理。一般的实火可以通过食物调节达到降火的目的,但是“虚火”则需要温和调理,建议孕妈根据自己的状况咨询医生。

孕妇出现实火是很常见的现象,但是否影响宝宝没有任何研究给予证实,而孕妈上火很容易引起便秘,孕妈便秘却是会影响宝宝的

孕妇发生便秘后,整天有排便感但却排不出来,导致肠胀气,使身体很不舒服,不仅情绪不佳,食欲也受到很大影响。

便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收,致使粪便更为干燥。这样,在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤,发生便血,引发或加重原有的痔疮。


防高温上火小tip



1.孕期防晒很重要。外出之时要撑伞或带上遮阳帽,尽量不要长时间逗留在室外的阳光下。


2.保持室内温度适宜,不干燥不过湿。夏天室内温度最好保持在23℃-28℃,湿度保持在40%-60%之间,以防外火内侵。

3.挂上湿窗帘。当户外的空气较为干燥时,把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾,蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色,可将45%的热量阻挡在窗外。

4.早点睡!十月菌提醒孕妈,夏秋季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。加上天气燥热,过了23点,很容易出现“该睡不睡”的情绪烦躁。


降火从胃做起



1.多喝水,多喝水,多喝水,重要的事情说三遍!适当喝些牛奶也能补充因大量出汗而损失的水分呢。

2.多吃果蔬和粗粮,含有丰富的维生素,有助于改善上火引起的溃疡。吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

3.“苦”味食物是“火”的天敌,所以孕妈可以适量地用苦瓜、苦菜、芹菜等食材做出去火的菜。此外,杏仁、苦丁茶等食物也能清热解暑。

4.多吃富含有机酸的食物,例如酸奶等。



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