爱美的小仙女看过来!!可以美容减肥的柚子炒饭更好吃

摘要: 酸酸甜甜就是我

12-09 19:51 首页 白吃网

 

柚子上市啦,

爱美的的小仙女们快点看过来!!



柚子属于柑橘类,

维生素C的含量丰富,

纤维含量也很多,

热量很低,

还含有丰富果酸等,

能有效刺激胃肠黏膜,

产生饱腹感,

故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

 


酸甜可口的柚子肉除了直接吃以外,

大部分人选择将柚子皮和柚子肉一起做柚子茶



难道柚子除了生吃和柚子茶之外就没有别的吃法了吗?

放心吧,小编这里就教你一道柚子炒饭的做法

 



食材

柚子、熟米饭、鸡蛋、胡萝卜、豌豆、玉米粒、虾仁、生抽、油、盐

 

做法

  1. 柚子剥好,将果肉掰成小块。注意,剥皮时要留一张完整的半球形的柚子皮,稍后当碗用。

  2. 胡萝卜切丁,豌豆和玉米粒下热水汆熟。

  3. 将鸡蛋加盐打散,下锅炒嫩盛起备用。

  4. 国内留底油,放入胡萝卜丁翻炒至5分熟,放入虾仁、豌豆、玉米粒,加盐、生抽翻炒均匀。

  5. 放入米饭,快速翻炒入味;最后加入柚子肉,翻炒均匀即可。

  6. 将炒饭放入碗状的柚子皮中即可。






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