秋天喝茶的正确方式,没看过别说你会喝茶...

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12-09 20:29 首页 茶道

秋天喝茶的正确方式,没看过别说你会喝茶...


 

喝茶养生,是老祖宗留下来的传统习惯。一年四季,不同季节有不同的养生茶叶。进入秋季,我们又该喝什么茶养生呢?秋天,秋高气爽,天气干燥。早晚明显有温差,很多人会出现口干舌燥、嘴唇干裂的情况,老中医把这种症状称之为秋燥。


如何缓解“秋燥”症状?喝茶,今天茶姐和大家说说,适合秋天养生的茶都有哪些。大家自诊,看看哪种茶适合自己。



1

竹叶茶

竹叶茶是用竹叶为主要原料做的茶水,有着解暑、清热利尿的功效。那如何做竹叶茶呢。操作很简单。




制作步骤:

1、选用新鲜的竹叶

2、清洗干净

3、锅中放入清水,煎煮15分钟

4、放凉后,当茶饮

2

金银花茶

金银花是一种中药材,有清热解毒、疏风散热的作用。秋高气燥的时节,多喝金银花,可以起到清热解毒的作用。不过金银花偏寒性,虚寒体质或女性经期不要饮用。




制作步骤:

1、取金银花8克,洗净

2、沸水冲泡,盖上杯子盖焖几分钟。

3、可以加冰糖,保证口感。

3

百合花茶

百合花茶,用百合花和金盏花搭配组成。百合不仅清肺,利咽,还有安神的作用。如果觉得味道苦,可以在冲泡后,晾凉放少许蜂蜜。




制作步骤:

1、先将百合花和金盏花洗干净

2、沸水冲泡,3-5分钟

4

普洱茶

普洱茶是可以减肥、溶油祛脂,还可以调节代谢,长期喝有降低胆固醇的功效。老年人长期饮用,可以舒张血管,调节血压。对高血压和脑动脉硬化的患者有非常好的辅助治疗效果。




制作步骤:

1、取3-5克茶叶

2、沸水冲泡,水量控制在150ml

3、洗茶,第一次沸水冲泡后倒掉再泡茶

5

莲子心茶

莲子心是莲子中心里那跟青绿色的胚芽,有清热、安神的作用,如果有心火,喝莲子心特别好用。不过莲子性寒,味苦。建议和其它茶搭配饮用。



制作步骤:

1、取3-6粒莲子,少量绿茶

2、沸水冲泡,不要泡太久,否则就是自讨苦吃。

6

桂花茶

如果你有声音沙哑或者上火的症状,可以喝点桂花绿茶,或者是桂花乌龙茶。可以消除口臭,维持口腔健康。




制作步骤:

1、取少量桂花

2、用85度的水冲泡桂花

7

金莲花茶

金莲花茶又称塞外龙井,有清热解毒、提神醒脑、养肝、缓解咳嗽、喉咙痛的作用。味苦,可以加冰糖来缓解苦苦的味道。




制作步骤:

1、取少量金莲花

2、用80度冲泡,焖5-10分钟后加入红糖

8

金盏花茶

金盏花有降血压、促进消化、镇痉挛的作用。饮用金盏花水,可以发汗、利尿、清湿热。




制作步骤:

1、取少量金盏花茶

2、用80度的水冲泡,焖10分钟,晾凉后可加蜂蜜。




除了养生,喝茶防癌,是我们关注的第二大焦点。

癌症和茶叶有关系吗?

喝茶能防癌,我们该信吗?

给大家展示一组数据,一切用数据说话!



1


茶农患癌几率最低




据数据显示,日本广岛在原子弹爆照后的10余年里,患癌几率最低的人群竟是茶农及茶叶爱好者。

2

80%的长寿者有喝茶习惯




在对我国百岁老人的饮食习惯调研中,研究员发现,40%的长寿者天天饮茶,80%的长寿者有喝茶的习惯。

3

抗衰老效果明显




想永驻年轻?别整那些没用的了,喝茶吧!在经过一系列的实验证实,300ml茶水的抗氧化功能,等于12杯啤酒、12瓶白葡萄酒,1瓶半红葡萄酒,4个苹果、7杯鲜榨果汁。还没有结束,日本的研究员也发现,茶叶中的茶多酚有很强的抗衰老效果,比我们最常吃的抗衰老药(维生素E)高了18倍。

4

喝茶可以延缓发病期




日本曾做过跟踪实验,调研419位患癌病人,发现常喝茶的女癌患者比不喝茶的患者晚发病7年,男性患者发病时间晚3.2年。


还说什么?赶紧喝茶去吧!



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